Komponentus, kas veido ķermeni, var plaši sadalīt četrās kategorijās: “tauki”, “muskuļi”, “kauls” un “ūdens”. Pat ar tādu pašu augumu un svaru (pašu ĶMI) tauku un muskuļu daudzums dažādiem cilvēkiem atšķiras, tāpēc ir nepieciešams precīzi izmērīt informāciju par ķermeni un izmantot to ikdienas veselības pārvaldībai. Apsveres tauki attiecas uz taukiem, kas uzkrājas telpās ap iekšējiem orgāniem vēdera dobumā. Tiek uzskatīts, ka pārmērīga viscerālo tauku uzkrāšanās ir cieši saistīta ar ar dzīvesveidu saistītu slimību, piemēram, sirds un asinsvadu slimību, sākumu. Viscerālie tauki, visticamāk, uzkrājas vīriešiem nekā sievietēm, un pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem parasti ir biežāk nekā jaunākiem cilvēkiem. Vēl viena īpašība ir tā, ka tā var ātrāk mainīties, salīdzinot ar zemādas taukiem.
Viscerālos taukus parasti mēra un novērtē, aprēķinot laukumu uz vēdera rentgena CT attēliem. Medicīniski tiek teikts, ka, ja faktiskā izmērītā vērtība pārsniedz 100 cm² vēdera rentgena CT attēlos, pastāv liela iespēja attīstīt ar dzīvesveidu saistītas slimības. Krelas viscerālo tauku līmenis tiek statistiski novērtēts attiecībā uz viscerālo tauku uzkrāšanās risku, ņemot vērā izmērītās elektriskās pretestības vērtības, kā arī ar tādu informāciju kā dzimums un vecums.
Kad viscerālo tauku līmenis ir "nedaudz pārmērīgs" vai "pārmērīgs", sāksim ar aerobiem vingrinājumiem, piemēram, ieeju pašreizējā dzīvesveidā. Mēdz teikt, ka viscerālie tauki sāk izmantot pēc apmēram 20 minūtēm vingrošanas. Arī uzlabosim pārmērīgu alkohola lietošanu un ogļhidrātu un tauku uzņemšanu.
